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防曬乳 一球塗四層較好

更新於 2017-08-23 18:40
防曬乳 一球塗四層最好
作者: 【記者黃文彥/台北報導】
台灣新生報 – 2012年5月22日

夏天腳步近了,害怕曬黑、曬傷的女性防曬乳紛紛出籠,希望能將腦人的紫外線阻絕於外。但防曬乳不是擦了就好,重點在於「擦得夠不夠」。要如何正確使用防曬乳?醫師建議「一球塗四層」,並因地制宜,每兩小時要再擦一次。

防曬乳是炎炎夏日下的必備品,除防曬美白外,更重要的是能隔絕紫外線,預防皮膚癌。多數民眾都知道夏天出門要擦防曬乳,但事實上很多民眾防曬乳根本都擦不夠,導致防曬效果大打折扣。

其實防曬乳要能達到防曬效果,塗抹量應達每平方公分兩毫克的標準。甚麼是每平方公分兩毫克?書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文解釋,約等於擠一球防曬乳在指間上,塗抹在額頭的量。鄭惠文醫師建議,民眾不需要特別記數字,但一球防曬乳如果要全部擦在臉上,應該擦上四層才夠。

此外,防曬乳也不是擦上去就好了。鄭惠文醫師就說,防曬乳應每兩小時補擦一次,如果需要長期在大太陽下曝曬,甚至每小時擦一次都不過分。

眾多防曬產品中該如何挑選?SPF是大眾耳熟能詳的防護指數,但SPF僅防護UVB紫外線,避免皮膚曬傷;PA則可以防護UVA紫外線,延緩曬黑時間。由於每個人對於紫外線的耐受度都不相同,鄭惠文醫師建議,挑選防曬產品時最好「因地制宜」。例如上班族可以挑選SPF30、PA+的產品,戶外活動的民眾則可考慮SPF50以上、PA++的產品,另外也應考量防曬乳是否防水。

雖然防曬乳擦多並無大礙,但仍有少數過敏的病例產生。鄭惠文醫師就建議,如果知道自己有過敏體質,建議應避免使用化學性的防曬乳,以含有二氧化鈦的物理性防曬乳來取代,一樣可以達到防曬效果。

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